Spēka diena 2023
Ikviena cilvēka veselībai, iedvesmai, motivācijai un drosmei
13. oktobrī, klātienē - VERDE, Roberta Hirša iela 1, Rīga, 9:00 - 16:30
Diena ārpus ierastajām ikdienas rūpēm un izaicinājumiem
Praktiskas receptes sava stresa līmeņa mazināšanai
Idejas savas fiziskās veselības un enerģijas līmeņa celšanai
Daudz, daudz drosmes un iedvesmas!
Kāpēc?
Pēdējais gads ir bijis pārpilns ar notikumiem, kuri ir darījuši mūs nemierīgus un dzinuši stresā. Piemēram, ieilgušais karš Ukrainā un ar to saistītie drošības izaicinājumi reģionā, signāli par ekonomisko recesiju, ar divciparu skaitli mērāmā inflācija utt.
Kā dzīvot un virzīties tālāk? Kā saglabāt/uzlabot savu emocionālo un fizisko veselību? Kāpēc ir svarīgi "uzlādēt savas baterijas" nebeidzamajā "ikdienas vāveres skrējienā?" Kā, par spīti visiem izaicinājumiem, turpināt savu/savas organizācijas virzību uz priekšu un uz augšu? Kā piecelties pēc klupieniem? Par šiem un citiem Jūs interesējošiem jautājumiem, runāsim 13. oktobra "Spēka dienā!"
Kā dzīvot un virzīties tālāk? Kā saglabāt/uzlabot savu emocionālo un fizisko veselību? Kāpēc ir svarīgi "uzlādēt savas baterijas" nebeidzamajā "ikdienas vāveres skrējienā?" Kā, par spīti visiem izaicinājumiem, turpināt savu/savas organizācijas virzību uz priekšu un uz augšu? Kā piecelties pēc klupieniem? Par šiem un citiem Jūs interesējošiem jautājumiem, runāsim 13. oktobra "Spēka dienā!"
Dienas programma
13.oktobrī no 9:00 līdz 16:30
Dalības maksa 199 EUR + PVN
VERDE, Roberta Hirša iela 1, Rīga
Dalības maksa 199 EUR + PVN
VERDE, Roberta Hirša iela 1, Rīga
Sandra Landratova
Emociju lietošanas instrukcija
- Kāpēc cilvēkiem vieglāk izrādīt niknumu, nekā skumjas?
- Ko dara drošsirdīgi cilvēki ar spēcīgu trauksmi?
- Vai "tauriņi vēderā" ir emocija?
- Emocijas – dāvana par brīvu, bet bez lietošanas instrukcijas. Iegūsiet instrukciju.
09:00 – 10:30
Kafijas pauze un tīklošanās
10:30 – 11:00
Artis Svaža
Par veselīgu miegu
- Kam nepieciešams miegs?
- Miega trūkuma ietekme uz mūsu dzīves kvalitāti.
- Vai miegs var būt greznība? Kvalitatīva miega "tips & tricks."
11:00 – 12:00
Jolanta Jērāne
Par naudu
- Finanšu labjūtības koks.
- Mērķi, instrumenti to sasniegšanai.
- Kā nezaudēt fokusu un baudīt procesu?
12:00 – 13:00
Pusdienas un tīklošanās
13:00 – 14:00
Jēkabs Rēdlihs
Par bronzu un līdzsvaru
- Par hokeju un dzīves kāpumiem un kritieniem.
- Izproti sevi caur Hokeja prizmu.
- Kā un kāpēc ir vērts stāties pretī savām bailēm?
14:00 – 15:00
Kafijas pauze un tīklošanās
15:00 – 15:30
Ingus Augstkalns
Lēciens nezināmajā jeb baiļu lietošanas instrukcija
- Par bailēm un to ietekmi uz mūsu mērķiem.
- Kā mazināt baiļu ietekmi un piedzīvot sapņus?
- Baiļu lietošanas check list.
15:30 – 16:30
Sandra Landratova
Sertificēts klīniskais psihologs. 20 gadu pieredze sagatavojot komandas darbam paaugstinātas slodzes un spriedzes apstākļos.
Ingus Augstkalns
Pirmais cilvēks pasaulē, kas ar dronu (Aerones) pacēlies augstumā sasniedzot 335m un veicis pirmo lēcienu no drona.
Jēkabs Rēdlihs
Hokejists ar 34 gadu pieredzi profesionālajā hokejā. Latvijas hokeja izlases aizsargs 4 pasaules čempionātos. 2002. gadā 4. kārtā ar kopējo 119. kārtas numuru draftēts NHL
Jolanta Jērāne
Personīgās finanšu labklājības eksperte un koučs ar vairāk nekā 20 gadu darba pieredzi banku un apdrošināšanas jomā.
Artis Svaža
Miega pētnieks un miega slimību centra vadītājs.
Diena ārpus ierastajām ikdienas rūpēm un izaicinājumiem
Praktiskas receptes sava stresa līmeņa mazināšanai
Idejas savas fiziskās veselības un enerģijas līmeņa celšanai
Daudz, daudz drosmes un iedvesmas!
Rezervēt dalību Spēka dienā 2023
Aizpildi pieteikuma formu
Mēs rezervēsim Jūsu dalību
Nosūtīsim rezervācijas apstiprinājumu un rēķinu par dalību
Mēs rezervēsim Jūsu dalību
Nosūtīsim rezervācijas apstiprinājumu un rēķinu par dalību
Jautājumu gadījumā zvaniet vai rakstiet +371 29 220 262 vai viktors@trainify.lv